Бассейн во время беременности

Бассейн во время беременности: 6 главных плюсов

Всем известно, что недостаток движения сильно ухудшает самочувствие и настроение. В период беременности, когда организм женщины работает за двоих, это особенно заметно.

В этот период особенно необходимо много двигаться. Недостаток движений при беременности может привести к угрозе выкидыша, усиленному токсикозу и слабости родовой деятельности.

При беременности, когда многие нагрузки противопоказаны, бассейн является одним из немногих вариантов, который поможет активно двигаться с пользой для здоровья.

По мнению акушеров-гинекологов, те женщины, которые занимались плаванием во время беременности, рожают намного легче, чем те, которые придерживались малоподвижному образу жизни.

6 главных плюсов плавания во время беременности:

— позволяет повысить мышечную выносливость, одновременно освобождая суставы;

— бассейн положительно влияет на кровообращение и сердечно-сосудистую систему;

— помогает разработать все необходимые группы мышц для легких родов;

— расслабляет мышцы позвоночника и помогает устранить ноющие боли в спине;

— вода, мягко сжимая кровеносные сосуды, улучшает кровообращение;

— бассейн позволяет поддерживать правильный вес и быстрее вернуться в форму после родов.

Возможно, вас заинтересуют похожие статьи в нашем блоге:

Как прийти в форму после родов

Лишний вес при беременности